“El agua es esencial para el buen funcionamiento del cuerpo humano. Mantenernos hidratados mejora nuestra energía, el rendimiento físico y previene problemas comunes en épocas de altas temperaturas, como la deshidratación o dolores de cabeza”, destacó el Dr. .

Beneficios de tomar agua para la salud

El consumo adecuado de agua trae múltiples beneficios, esenciales para el funcionamiento óptimo del cuerpo humano:

  1. Hidratación y energía celular: El agua mantiene hidratadas las células, asegurando que órganos y tejidos funcionen correctamente. Es clave para el metabolismo y la producción de energía.
  2. Regulación de la temperatura corporal: A través de la sudoración y la respiración, el agua ayuda a mantener la temperatura interna, algo crucial en días de calor intenso o durante el ejercicio.
  3. Mejora la digestión: Facilita la descomposición de alimentos, promueve la absorción de nutrientes y previene el estreñimiento.
  4. Apoyo a la función renal: Los riñones dependen del agua para filtrar toxinas y desechos, previniendo cálculos renales y otras afecciones urinarias.
  5. Piel saludable: La hidratación adecuada mejora la elasticidad y apariencia de la piel, aportando frescura y luminosidad.
  6. Control del apetito: Muchas veces, el hambre puede confundirse con sed. Beber agua regularmente ayuda a evitar comer en exceso y contribuye al control del peso.
  7. Prevención de dolores de cabeza: La deshidratación es una causa común de migrañas. Mantenerse hidratado reduce la frecuencia de estos malestares.
  8. Mayor rendimiento físico: La deshidratación afecta la resistencia y la fuerza muscular. Beber agua mejora la recuperación y el rendimiento deportivo.

El verano representa un desafío adicional para mantener una adecuada hidratación, especialmente para quienes practican deporte o realizan actividades al aire libre. Las altas temperaturas incrementan la pérdida de agua a través del sudor, lo que puede llevar rápidamente a la deshidratación si no se repone el líquido perdido.

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El Dr. Abalo recomienda prestar especial atención a los horarios de las actividades físicas: “Es preferible realizar ejercicio en las primeras horas de la mañana o al atardecer, cuando las temperaturas son más bajas. Además, es fundamental llevar siempre una botella de agua y beberla a intervalos regulares, incluso si no se siente sed”.

“La prevención y la hidratación son pilares fundamentales para una vida saludable, especialmente en épocas de calor intenso. En Penta, trabajamos para que nuestros pacientes puedan acceder a una atención médica integral, con servicios diseñados para facilitar su bienestar. Queremos que cada persona sepa que cuidar su salud es una inversión que siempre vale la pena”, concluyó Abalo.

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En el Centro de Estudios Médicos Penta, la promoción de hábitos saludables como una adecuada hidratación se complementa con un enfoque integral de cuidado médico. Uno de los servicios más destacados es "Mi Chequeo", un programa diseñado para ofrecer una evaluación médica completa de manera rápida y personalizada.

Un verano más saludable con Penta

Además de “Mi Chequeo”, el Centro de Estudios Médicos Penta ofrece una amplia variedad de especialidades médicas, enfocadas en brindar atención de calidad y adaptada a las necesidades individuales de cada paciente. Algunas de las especialidades disponibles incluyen medicina clínica, cardiología, nutrición, traumatología y diagnóstico por imágenes, entre otras.

En temporadas como el verano, donde la actividad física suele aumentar y el cuerpo está más expuesto a las altas temperaturas, contar con el acompañamiento profesional de Penta marca la diferencia. Realizar un chequeo médico no solo garantiza un óptimo rendimiento físico, sino también la seguridad de estar cuidando el cuerpo de manera adecuada.

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Cómo acceder a los servicios de Penta

Para acceder a los servicios del Centro de Estudios Médicos Penta, incluyendo "Mi Chequeo", los pacientes pueden gestionar sus turnos de manera fácil y rápida a través de:

●       WhatsApp: +5492974212496

●       Página web: www.cempenta.com.ar

Este verano, cuidá de tu cuerpo y disfrutá de una temporada saludable con el acompañamiento profesional del Centro de Estudios Médicos Penta. Tomar agua, realizar actividad física de manera consciente y contar con un chequeo médico son los pasos esenciales para garantizar tu bienestar.