sábado 29/6/2024Reloj biológico: Sincronizar los ritmos internos para mejorar la salud¿Sabías que dentro de nuestro organismo hay relojes que controlan nuestros tiempos? La hora de despertarse, comer, estudiar, hacer ejercicio, trabajar, dormir, están relacionadas con nuestro reloj biológico. Conocer cómo funciona ayuda a que podamos mejorar nuestra salud sincronizando los tiempos y actividades del día con la función de cada uno de nuestros órganos.